So eine kurze Nachmeldung zum 5er Split ''Experiment'' sozusagen...
Also bis jetzt kann ich mich nicht beklagen ich fühle mich extrem fit und weder übertrainiert noch untertrainiert... Trainiere im Bankdrücken mitlerweile wieder mit 60 Kg, was ich nach der kurzen Zeit als relativ gut empfinde. Gewichtsmässig habe ich auch zugenommen von 82 auf 87 Kg(habe von Natur aus sehr wenig Fett am Körper).
Ich denke mal das ich in nächster Zeit auch Fotos on stellen werde. Bis jetzt konnte ich bei mir keine negativen Punkte für den 5er Split feststellen.