Schokolade mit wenig Kohlenhydrate für die anabole diät?

[Feel the pain]

quatsch.
kannst ruhig 10g am tag essen.
die 1,9g kh verträgst du locker.
ausserdem ists gesund...
btw: du musst nicht in ketose sein um abzunehmen, das ist völliger irrglaube, defizit reicht...

[big sepp]

quatsch!

Er schreibt von 100g und 19g KH und das ist für eine AD zuviel. Und wenn er mehr
KH isst, dann ist das keine AD mehr.
Sondern Low Carb oder sonst was!

Und wer isst schon 10g Schokolade??? Das ist ja nicht mal für den hohlen Zahn!
10g lach mich tot! Vielleicht wären 8,5g noch besser?

Und was ist an Schokolade gesund?

Hat in einer Diät (vorallem AD) nichts verloren!!

Gruß

[PumpingEvolution]

Ess doch Low Carb Protein Riegel....2 Fliegen mit einer Klatsche !
Wenig Carbs und viel Protein !

[Thai-Boxer]

Ess doch Low Carb Protein Riegel....2 Fliegen mit einer Klatsche !
Wenig Carbs und viel Protein !

Für die AD meist immer noch zuviele KH

[TheGreatest]

Wenn du Lust auf süsses hast mach dir Götterspeise mit Süssstoff und iss sie mit Diät Sahne........

[Ginger_78]

Hi,

wenn ich mich mal die Sucht nach was Süßem überkommt, mische ich mir Quark oder Joghurt an und werfe Stevia drunter.... frische Früchte reingeschnippelt und runter damit. Finde das lecker und meiner Figur hat es bis jetzt nicht geschadet

Ganz liebe Grüße,

Gin

[big sepp]

Hi,

wenn ich mich mal die Sucht nach was Süßem überkommt, mische ich mir Quark oder Joghurt an und werfe Stevia drunter.... frische Früchte reingeschnippelt und runter damit. Finde das lecker und meiner Figur hat es bis jetzt nicht geschadet

Ganz liebe Grüße,

Gin

Das passt schon für die "normale" Ernährung!

Aber für eine AD sind das schon zu viele KH.

Wenn man diese Diätform wählt, ist man sehr eingeschränkt was die Auswahl
der Lebensmittel betrifft!

Gruß

[Admiss]

Ginger, wo holst Du Dir Dein Stevia und ich welcher Form?

[messias01]

Das passt schon für die "normale" Ernährung!

Aber für eine AD sind das schon zu viele KH.

Wenn man diese Diätform wählt, ist man sehr eingeschränkt was die Auswahl
der Lebensmittel betrifft!

Gruß

Man könnte dann auf Mascarpone umschwelgen.
Da nimmt man dann halt die Kalorien in Kauf, aber wenns soweit in den Plan passt Kakaopulver drüber, was dann entölt ist.
Dann funktioniert es in der AD.
Süßstoff drüber und die Sache ist Süß.
Es sind 30-50gr. erlaubt in einer AD, wo dies noch im Rahmen bleibt.
Der Quark ginge noch in Ordnung, jedoch Joghurt ist aufgrund des Milchzuckers der mehr darin enthalten ist nicht zu empfehlen.
Eher in einer normalen Low Carb Ernährung wie Metabolen Diät, bei einer AD ist aber der Joghurt eher Kontroproduktiv.

Nur würde ich in diversen Low Carb Shops mich umschau halten.
Dort gibt es unteranderem auch Low Carb Riegel, die von den Nettocarbs 3gr. maximal enthalten.
Das geht für eine AD.
Da sind dann zwar 7gr. Carbs auf dem Riegel bei den Nährwerten, nur sind dies Alkohole wie es im Kaugummi der Fall ist, wo der Körper keine Verwertung für hat.
Dann steht auch auf dem Riegel als Netto Kohlenhydrat insgesamt 3gr.

Gibts auch im DM Shop in den Sorten Vanille und Erdbeere für 99 Cent.
Nur kein Schoko, da eher im Low Carb Shop schauen.
Jedoch sind die alle nicht billig, aber für eine Ausnahme mal okay.