probiere alle Trainingsarten aus die dir spass machen. Mit 16 ist es noch sehr leicht 10-15 kg abzunehmen. Aber bitte lass die Finger weg von ECA und Diäten. Dafür bist du noch sehr jung. Sonst kann es durch ständig ab und zunehmen passieren dass du mit 25 über 100 kg wiegst.
Bis nächsten sommer hast du 8-9 monate zeit zum trainieren und abzunehmen. Mache regelmäßig sport (egal was dir spass macht) 3-4 mal die woche, ernähre dich gesund (viel gemüse, möglichst kein fett, kein fastfood, kein kola, gesüsste säfte, eistee etc., möglichst auf shokolade und chips verzichten., Anstatt salami, wurst lieber putenbrust essen, fettgehalt von käse achten aber auch nicht immer light produkte essen. Anstatt weissbrot, schwarzbrot essen...)
Ich wog mit 16 90kg, dann habe ich im winter angefangen mich gesund zu ernähren und auf sport habe ich mehr wert gelegt. Innerhalb von 6 monaten habe ich damals fast 20 kilo abgenommen und wog dann 71-72 mit 175cm.