Moin,

erstmal danke für die schnelle antwort. Werde mir wohl ne Woche ne auszeit nehmen und danach mal eine Woche im max bereich testen um was ich mich verbessert hab.

Danach werd ich weiterhin bei KB,BD,KH bleiben aber auch mal wieder etwas Latziehen Schrägbankdrücken und evt Beinpressen einbauen.

Wäre es falsch erstmal mit den Wiederholungszahlen etwas rauf zu gehen
um Bänder etc etwas zeit zum erholen zu lassen oder kann man voll weitertrainieren.

Mein Hauptziel in diesem Sport liegt eigentlich im aufbau der kraft. Bei einigermaßen Körperfettwerten etc.

So dann ertsmal wieder genug genervt

Bis die Tage