crosstrainer sind die teile, bei denen du eine ähnliche bewegung wie beim skilanglauf machst.

du kannst natürlich mit cardiotraining abnehmen, aber du darfst nicht vergessen dass muskeln der beste fettkiller sind. krafttraining an sich ist schon ein ziemlicher kcal-fresser und durch mehr muskeln verbrennst du nochmal mehr kcal in "ruhe". kannst ja nach dem krafttraining noch eine halbe stunde locker bißchen cardio machen