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Kreatin und Wasserhaushalt
Hi,
Ich schau grad ein bisschen aus wie ein schwamm, weil sich in meiner haut iwie viel Wasser befindet, wahrscheinlich vom vielen Magerquark.
(Kfa ist im Moment um die 10-12%).
Nun wollte ich fragen, ob Keatin nur Wasser in die Muskeln einlagert, oder auch in die Haut?
Und 2; Wenn dies der Fall ist, kann man Brennnesseltee/Entwaesserunsdragees konsumieren oder wirkt das dann kontraproduktiv?
danke schonmal im vorraus
mfg.
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