Zitat Zitat von m0rtimer198
hm...mich stört das eigentlich nicht mehr sonderlich, hab' mich daran gewöhnt. ich wach' kurz auf, lauf' auf's klo und schlaf' sofort weiter, geht alles schon ganz automatisch mittlerweile. hab' mir schon überlegt, ob ich das ganze nicht mit nächtlicher proteinaufnahme verbinden soll, ist ja angeblich ganz förderlich.
jo prügel dir n schönen quark rein wenn du schon wach bist! is das beste was du machen kannst wenn du schon wach bist...


O

vorm schlafen ca 1-2h nichts mehr trinken/essen damit ma ausprobieren