... so aus der hüfte:
leute mit einer absoluten bestleistung von 140 kg+ steigerungen von 10 kg, die anderen ca 5 kg?

absolute wahrheiten gibt es leider nicht, es geht nur darum, keinen absoluten blödsinn zu machen. das wäre, meiner meinung nach, steigerungen von nur 2,5 kg, oder von 20 kg. letzteres bestenfall nur für spitzenkönner. ist dann aber auch mehr ein herantasten an die bestleistung, als ein pyramidentraining.

wer über längere zeit erfolgskontrollen macht, sollte das alles selbst herausfinden können.

auch hier wichtig, mag man die übung, oder dient sie nur dem "aufpumpen".