Zitat Zitat von derblondemann
die letzten millimeterchen sind nicht ausschlaggebend. Wichtig ist, daß Du beschwerdefrei trainieren und bei der Übung dich auf den Brustmuskel konzentrieren kannst. Wenns mit der Schulter besser wird kannst DU ja immer noch schrittweise etwas weiter runter gehen. Noch schonender ist KH BD auf ner negativ Bank


Genau das.

Immer nur so weit runter, wies sich auch "gesund" anfühlt.
Es ist ganz logisch, dass man mit KH weniger schafft als mit LH ist bei mir auch fast 30 KG unterschied auf 10 whs.