Ich weiss gar nicht was du willst!?

Der Threadersteller wollte Hilfe bei Aufbau eines Ernährungsplans!

Du hast ihm ja blendend geholfen mit deinen Eiweissangaben!

Du kannst dir gerne Bier reinschaufeln und das Literweise das interessiert hier keinen

Und ja mein Flex wissen ist schon bemitleidenswert!!

Und ja es ist echt schlimm wenn ein BB Noobie schon von tag eins sich richtig ernähren will schlimm schlimm

Wir dürfen ihm ja nicht helfen und lediglich sagen dass er am anfang sehr muskulös werden wird von Kartoffeln und Reis!!
Den wie wir alle wissen "Überfliegen" uns die ganzen Anfänger im Studio weil sie so schnell Muskeln aufbauen!!

Muss man nicht ernstnehmen bin nur bisschen angepisst.

Aber ich spreche aus Erfahrung dass die meist Tranierenden zu Steroiden greifen weil sie sich nicht gut ernähren.
Mein Kollege arbeitet in einem BB - Shop und ich sitz öfters dort und berate Kundschaften die mit Sätzen auftauchen: Habt ihr auch Zeugs für den Muskelaufbau mein Kollege hat mir "Testosteron empfohlen"

Ist schon irgendwie traurig

Und dann kommen Leute wie du an mit blöden Kommentaren wie Pizza fressen und Bier saufen wenn man sie des Besseren belehren versucht.
Lass dir und deiner Freundin das Eis schmecken

MFG der FLEX Leser