LH-Frontdrücken - Hohlkreuz

[poow]

Spann doch mal ***** und Bauch an, geh mal leich in die Knie oder haste schon alles auprobiert.
Meinst du LH-Frontdrücken oder Military Press ?
Frontdrücken kannst auch im Sitzen machen.

[ThorstenG]

Hi!

Also für mich ist Schulter-Frontdrücken mit der LH im Stehen ein Military Press. Habe die Differenzierung offenbar nicht drauf...

Ar.s.chbacken zusammenkneifen werde ich mal testen.

Vielen Dank für die Tips!

[Daninjo]

Hi!

Also für mich ist Schulter-Frontdrücken mit der LH im Stehen ein Military Press. Habe die Differenzierung offenbar nicht drauf...

Ar.s.chbacken zusammenkneifen werde ich mal testen.

Vielen Dank für die Tips!

Bei MP hast du die Hacken zusammen, mehr Oberkörperspannung.

[pheeR]

Bei MP hast du die Hacken zusammen, mehr Oberkörperspannung.

die beine müssen nicht zusammensein. das könnte bei höheren gewichten zu einem unsicheren stand fühlen. oberkörper anspannen kann man auch ohne das die füße zusammengebunden sind.

lg,

[Daninjo]

die beine müssen nicht zusammensein. das könnte bei höheren gewichten zu einem unsicheren stand fühlen.

lg,

Beim Military Press schon. Das Andere wäre dann Frontdrücken im Stehen.

[MadNero]

Beim Military Press schon. Das Andere wäre dann Frontdrücken im Stehen.

Erbsenzähler. Hacken zusammen ist nicht nötig, verkompliziert das ganze nur unnötig. Nimm beim Frontdrücken einfach die gleiche Grundspannung wie auch beim Beugen oder Heben ein und wie schon gesagt wurde beim Ausdrücken besonders darauf achten, dass du den Hintern richtig anspannst. Dadurch wird das Kreuz automatisch gerade.

[Daninjo]

Erbsenzähler. Hacken zusammen ist nicht nötig, verkompliziert das ganze nur unnötig. Nimm beim Frontdrücken einfach die gleiche Grundspannung wie auch beim Beugen oder Heben ein und wie schon gesagt wurde beim Ausdrücken besonders darauf achten, dass du den Hintern richtig anspannst. Dadurch wird das Kreuz automatisch gerade.

Sagt ja keiner das es nötig ist, ändert nichts daran, dass ich Recht habe