Zitat Zitat von Daninjo
Beim Military Press schon. Das Andere wäre dann Frontdrücken im Stehen.
Erbsenzähler. Hacken zusammen ist nicht nötig, verkompliziert das ganze nur unnötig. Nimm beim Frontdrücken einfach die gleiche Grundspannung wie auch beim Beugen oder Heben ein und wie schon gesagt wurde beim Ausdrücken besonders darauf achten, dass du den Hintern richtig anspannst. Dadurch wird das Kreuz automatisch gerade.