LH-Frontdrücken - Hohlkreuz

[Daninjo]

Erbsenzähler. Hacken zusammen ist nicht nötig, verkompliziert das ganze nur unnötig. Nimm beim Frontdrücken einfach die gleiche Grundspannung wie auch beim Beugen oder Heben ein und wie schon gesagt wurde beim Ausdrücken besonders darauf achten, dass du den Hintern richtig anspannst. Dadurch wird das Kreuz automatisch gerade.

Sagt ja keiner das es nötig ist, ändert nichts daran, dass ich Recht habe

[ThorstenG]

Vielen Dank für Eure Tips!

Habe heute mal ordentlich die A.rschbacken zusammengekniffen und bis ca. 90% Gewicht ging das prima. Bei 100% Gewicht schiebe ich bei den letzten beiden Wdh. noch ein wenig und gerate noch ins Hohlkreuz, aber insgesamt war die TE heute wesentlich besser.