Pobacken zusamenkneifen und Bauch anspannen könnten dir helfen gerader zu stehen.
Frag vieleicht den Artzt ob du die Übung mit deinem Hohlkreuz überhabt machen kannst.
Im zweifel lass sie lieber weg!
Oder mach den Schrägbank shrug!
Lege dich bauchlinks auf eine 45GradBank und führe die Schulterblätter zusammen, während Kh festhälst