Verhältnis Negativbank zu Flachbank

[Palcom]

danke an die ernst gemeinten antworten und der rest der sich drüber lustig macht kann mich mal

mimimi

Jetzt mal im Ernst. Was hast du denn erwartet ?
Hier wird wohl kaum einer Hellseher sein und somit kann dir auch niemand sagen wie viel du wohl schaffen wirst.

[m0rtimer198]

um dem thread vielleicht doch noch bissl sinn zu geben frag' ich hier mal, woher das kommt, dass man negativ mehr drückt als flach?

[Hiroshige]

um dem thread vielleicht doch noch bissl sinn zu geben frag' ich hier mal, woher das kommt, dass man negativ mehr drückt als flach?

Wichtig ist doch, das allein vom Negativ Drücken noch keiner Titten bekommen hat.

[Mark83]

um dem thread vielleicht doch noch bissl sinn zu geben frag' ich hier mal, woher das kommt, dass man negativ mehr drückt als flach?

warum macht man beim Flachbankdrücken eine Brücke (wenn man viel drücken will)?
Gleicher Grund:
Die Muskulatur kann in die Richtung einfach effektiver arbeiten, ist halt anatomisch so.

Deshalb wirds einen Unterschied auch nur dann geben, wenn man beim FBD wirklich flach liegt. Wer da eine Brücke macht braucht keine negative Bank

[PRETTILY]

hallo zusammen,
und mit welcher übung beansprucht man "am meisten" die innere brustmuskulatur?

[Mark83]

hallo zusammen,
und mit welcher übung beansprucht man "am meisten" die innere brustmuskulatur?

Beincurl liegend

[m0rtimer198]

ich find', stehende beincurls sind da sogar noch besser...

[VeniceBeach]

fliegende am Kabelzug.

Klar die Theorie sagt, man kann die einzelnen Teile der Brust nicht geziehlt trainieren, aber sicher ist sicher

[Mark83]

ich find', stehende beincurls sind da sogar noch besser...

gut, da kann man sich jetzt drüber streiten

[newcomerstar]

mimimi

Jetzt mal im Ernst. Was hast du denn erwartet ?
Hier wird wohl kaum einer Hellseher sein und somit kann dir auch niemand sagen wie viel du wohl schaffen wirst.

es ging nciht darum genau zu sagne wie viel ich drücken werde.
sondern ob ich mit der annahme richtig liege dass ich mehr drücke und wenn ja wie viel so normal bzw realistisch wären denn ich glaub niemand drückt hier negativ 50kilo mehr