Verhältnis Negativbank zu Flachbank

[m0rtimer198]

um dem thread vielleicht doch noch bissl sinn zu geben frag' ich hier mal, woher das kommt, dass man negativ mehr drückt als flach?

[Hiroshige]

um dem thread vielleicht doch noch bissl sinn zu geben frag' ich hier mal, woher das kommt, dass man negativ mehr drückt als flach?

Wichtig ist doch, das allein vom Negativ Drücken noch keiner Titten bekommen hat.

[Mark83]

um dem thread vielleicht doch noch bissl sinn zu geben frag' ich hier mal, woher das kommt, dass man negativ mehr drückt als flach?

warum macht man beim Flachbankdrücken eine Brücke (wenn man viel drücken will)?
Gleicher Grund:
Die Muskulatur kann in die Richtung einfach effektiver arbeiten, ist halt anatomisch so.

Deshalb wirds einen Unterschied auch nur dann geben, wenn man beim FBD wirklich flach liegt. Wer da eine Brücke macht braucht keine negative Bank

[PRETTILY]

hallo zusammen,
und mit welcher übung beansprucht man "am meisten" die innere brustmuskulatur?

[Mark83]

hallo zusammen,
und mit welcher übung beansprucht man "am meisten" die innere brustmuskulatur?

Beincurl liegend

[m0rtimer198]

ich find', stehende beincurls sind da sogar noch besser...

[VeniceBeach]

fliegende am Kabelzug.

Klar die Theorie sagt, man kann die einzelnen Teile der Brust nicht geziehlt trainieren, aber sicher ist sicher

[Mark83]

ich find', stehende beincurls sind da sogar noch besser...

gut, da kann man sich jetzt drüber streiten