nein das hast du jetzt falsch verstanden ich möchte die 3 Wochen gar nicht TRainieren. Ich verstehe nur nicht wie mir das passieren kann den vor einem Jahr habe ich 3 x Woche 2-3 Stunden volumen TRaining gemacht und da waren diese Symthome nicht zu spüren. Und jetzt wo ich nur noch 3x Woche ne halbe Stunde trainiere bin ich im Übertraining. Nun ist mein gedanke das die Fahrradfahrerrei schuld an dem Chaos ist (habe erst dieses frühjahr mit Fahrradfahren begonnen) ich fahre 2-3 x pro Woche ca. 40-60km bei Puls zwischen 120-150. Jetzt bin ich halt am überlegen ob ich das Training einfach noch mehr verringern muss???

Gruß