geht es auch ohne eiweiß pulver

[Marchello]

Hi,

nur eine kurze Frage Ich nehme am tag ca 250 gramm eiweiß zu mir, aber nehme ausschließlich produkte wie fleisch etc. zu mir aber hatte noch nie mit eiweißpulver kontakt, mir hat man gesagt das eiweißpulver nur cu 5% anschlägt und das es einfach viel besser ist, diesen eiweißgehalt mit essen zu sich zu nehmen was meint ihr?
mfg

[keamo]

Klar geht es auch ohne. Nahrungsergänzungen bracht normal kein Mensch.

So, aber es erleichert vielen das Leben.

Was ich damit sagen will:
Bezogen auf das so hoch gepriesene Whey nach dem Train. Klar wenn ich nach dem Train 2 Std Luft habe (egal welchen Gründen auch immer) bevor es eine Mahlzeit gibt, ist es mit Sicherheit die beste alternative. Klar, der Körper nimmt es schnell auf etc.

Wobei ich der Meinung bin, es ist kein muss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Wer ein durchgehend gute Proteinversorgung im EP hat, der braucht es nicht.
Ging früher auch ohne.
Ich nehme es nur ab und an. Wenn ich eben im Außendienst tätig bin. Und habe keine Nachteile davon wenn ich es nicht nehme.
Meines erachtens wird alle toooootal überbewertet.

Ich habe
Creatin, Glutamin, Arginin, und was es alles so gibt komplett aud dem Programm geworfen.
Habe nichts gewonnen aber auch nicht verloren deswegen.
Über die Ernährung kannst du alle reinholen was Du brauchst.


NEM = effektiv nur bei Leute die wenig Zeit haben in Iherm Alltag oder auf der Arbeit.

Da werden jetzt warsch einige kommen und mich deswegen zerfleischen wollen.
Leute das ist meine persönliche Meinung die ich hab. Deswegen seit nicht zu Hart mit mir.

[Steffen.]

Hab in 1 Jahr knapp 10kg zugelegt, ohne je irgendwelche Ergänzungsmittel angerührt zu haben. Wenn man will und weiß wie es geht, klappt alles.

[pacechris]

Es geht definitiv ohne supps.....es ist nur bequemer, wenn man im Alltag nicht richtig zum essen kommt.

Ca.99% was sonst über Eiweißpulver usw. hört sind nur Sachen die von der Supplement-Industrie verbreite wurden damit jeder Anfänger sich gleich eine 1kg Eiweis kauft noch bevor er eine Hantel in der Hand hatte.

[brooklynzoo]

Man kann immer noch und sollte selbst herausfinden, was einem was bringt oder nicht.

[ThePump]

ist praktisch, geht aber ohne.

[Alesana]

Ich hab ein halbes Jahr draufverzichtet und es auch NUR nach dem Training mit Dextrose genommen ansonsten für mich ein No go. Klar..es schmeckt richtig richtig gut aber da gibt es günstigere Alternativen die auch gesund sind.Mehr fressen is eh geiler...

[messias01]

Der Vorteil auch am Whey ist, du kannst dir auch nen Shake mit Geschmack mixen.
Da gibts Vanille, Schoko, Cookies&Creme und Haselnuss etc.
So hast du einen Ersatz für Süßspeisen die sich auch BB Technisch einplanen lassen.

Daher nehmen manche auch Whey, oder für Backvariationen.
Allerdings gibts Alternativ auch PlusAroma, Zero Carb Sirup etc.

Persönlich habe ich auch gute Ergebnisse ohne Whey Pulver erzielt.
Es ist ein kann und kein muss.
Bei manchen hast du auch BCAA`s noch drin, die für den Muskelschutz auch dienlich sein können.
Was du auch extra Supplementieren kannst.

Daher ist es frei auslegbar.
Wie auch gesagt wurde ist es gut wenn du auch im Betrieb schwer Zeit zum essen manchmal hast und Haferflocken in einen Shake mixt mit Milch und Whey.
Als Nahrungsersatz, was dann immernoch die beste Alternative als nix ist.
Aber wenn du Zeit zur Essensplanung hast ist es kein Musthave.

[ThePump]

Nach dem Training meinetwegen, sonst tut es ein MKP auch oder sogar besser.

[Dolobra]

Der einzige Vorteil von Proteinpulver ist mMn, dass es NUR Eiweiß liefert, keine KH und kein Fett.
Und so praktisch finde ich das gar nicht, bis ich mir nen Shake angerührt hab hab ich schon lange nen Harzer Käse aus dem Kühlschrank geholt.
Was besser schmeckt ist jetzt aber wieder ne andere Sache...