hallo und zwar habe ich im inet massepläne wettkampfpläne gefunden z.b von rühl und coleman habe mir das mal angeguckt und finde die trainieren ja so viel wdh und sätze aber wieso sagt denn jeder im forum dann das ist nichts für masse sondern für defi z.b

schaut mal selber

http://www.gigasnutrition.com/allproducts.php

oben rechts ...training von profis....

wäre nett über antworten

obs sinnvoll wäre so zu trainieren oder allergrößter schwachsinn ?