Zitat Zitat von FO-SHIZZL-FIZZL
Da muss ich dir recht geben.Seit ich versuche mehr einweiß zu mir zu nehmen bin ich duetlich satter(aber könnte trotzdem den ganzen tag fressen ). EW und F in großen Mengen geht doch schon fast in die anamole diät. Ist sowas am Anfang auch eine Alternative??Also Anabole Diät mit einem Aufladetag?Hab sie noch nicht probiert weil ich davon ausgehe, dass die Intensität meines Training bei weitem nicht ausreicht für eine anabole Diät.
100g Fett??? Wird ja immer mehr... ...dann wäre ich bei meinen 90kgx2g EW und 100g F bei knapp 1600kcal...klingt ja noch human..sind Reis und nudeln als beilage denn geeignet?Ich sag mal 100g von KH bei Mittag- und Abendessen.dann käme ich so auf 2500kcal am Tag.wäre eigentlich echt Ideal mit Training..cool.
Aber wie komme ich auf 180g EW??Komm da um Shakes nicht herum oder??
Antworte Später, geh jetzt erstmal Burger grillen