Kreuzheben und Klimmzüge

[ThePump]

Wirklich krasses Monster. Wenn man schon meine Floskeln klaut, dann doch bitte richtig

Es könnten mehrere Monster sein.

[drace]

Vertausche die Reihenfolge von Klimmzüge und Kreuzheben, zumindestens zeitweise. Es wird sicher einen neuen Reiz geben. Zuerst "Vorbelastung" durch Klimmzüge und anschließend Kreuzheben ist eine Variation. Auch Klimmzüge mit voller Power dürfte für deinen Körper ungewöhnlich sein!

[Kyou]

So mach ich es auch erst Klimmzüge dannach Kreuzheben klappt wunderbar

[BumBumBodo]

Was spricht eigentlich dagegen KH und KB zu tauschen?
Also dann so
TE1: KB, KZ, MP
TE2: KH, BD, Rudern

Damit hat das Griffkraftproblem nicht so sehr und Rudern geht auch besser weil man vorher keine KB gemacht hat.

[TheMantis]

Also bei Klimmis, ziehe ich mir immer Leder Fingerfrees an. So behalte ich den Griff auch wenn ich richtig hart am Ölen bin.




Mantis

[MadNero]

Was spricht eigentlich dagegen KH und KB zu tauschen?
Also dann so
TE1: KB, KZ, MP
TE2: KH, BD, Rudern

Damit hat das Griffkraftproblem nicht so sehr und Rudern geht auch besser weil man vorher keine KB gemacht hat.

Rudern und KH sind sich von der Beanspruchung der Muskulatur deutlich ähnlicher als KH und KZ. Und wenn du schon nach den Beugen beim Rudern wackelst, dann stell dir mal vor wie das nach dem Heben wäre

[BumBumBodo]

Und wenn du schon nach den Beugen beim Rudern wackelst, dann stell dir mal vor wie das nach dem Heben wäre

Habs mal probiert. Nach dem Beugen bin ich definitiv wackeliger auf den Beinen...

[roflcopter]

Ich danke euch!
Ich habe letzte Woche mal angefangen die Reihenfolge von KZ und KH pro TE wechseln. Scheint ganz gut zu klappen.

Idealzustand wäre trotzdem erst KH. Fühl mich einfach konzentrierter wenn das die erste Übung ist... Die "Fingerfrees" hören sich interessant an! Hat mir da jemand nen (Shop)Link dazu?

LG

[BlaZn]

Verlesen schätze ich...