Hi Leute ich hab ne Frage,

Ich trainiere seit 1 1/2 Jahre un kann auch weitestgehend gute Erfolge verbuchen. Nun will ich noch einma reinhauen vorm Sommer.

Ich wiege 70kg auf 1,77cm bei 9% KFA.

Haltet ihr eine 4 wöchige Creatinkur für sinnvoll um vorm Sommer noch einma 1 - 2 kg Muskelmasse aufzubauen?