also mir gefällts nicht!

finde das volumen auch viel zu hoch, die pausen wären mir dafür auch viel zu kurz.

wenn ich das mal auflöse sieht der plan so aus:
te1) brust, rücken, schulter, nacken, waden, unterarme
te2) beine, rücken?, waden, bizeps, trizeps

abgesehen von den oberen beiden punkten verstehe ich nicht:
-warum 4x/woche waden?
-warum in te2 noch kh, das gehört zum rückentag, vor allem mit gestreckten beinen


mein vorschlag:
-wadentraining raus
-unterarmtraining raus
-beincurl raus
dann ist der plan akzeptabel und das volumen immernoch hoch