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Ich denke du hast den Bizeps bei der anderen TE drin und nicht bei der Rücken TE??
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Sportstudent/in
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Eisenbeißer/in
Hammer!
Nach fünf Sätze Kreuzheben noch LH Rudern.
Was seid ihr alles für Tiere!
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Wenn 4 Sätze davon zum Aufwärmen waren?
MfG
M.
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 Zitat von Drarak
Hammer!
Nach fünf Sätze Kreuzheben noch LH Rudern.
Was seid ihr alles für Tiere!
mach ich auch so. Was soll daran so schlimm sein? 
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Discopumper/in
äusserst ungünstig.
besser wäre:
kh
klimmzug oder latzug
lh rudern
so kann sich der untere rücken etwas erholen
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