Professionelle hilfe gesucht !

[Anthony Faith]

Ich habe keinen TP! ,Wollte erstmal wieder antesten wie weit ich im Job und Training meine Hand belasten kann , und das geht Perfekt und nun will ich wieder richtig loslegen! In soweit ist mir schon geholfen den da denke ich liegt mein Problem ....

Aber ich fülle einfach immer einen 1,5Std Plan - Ohne Strategie

[Carlos Escobar]

poste mal bilder.

was den rest betrifft, das übliche.
lies in den unterforen "klassisches training" und "ernährung" die -wichtig- freds durch...

dann kannst spezifische fragen stellen.
was du jetzt machst is besser als nix, aber auf dauer wertlos.

[Anthony Faith]

Werde sobaldsmöglich mehr Bilder Posten ....

[Carlos Escobar]

bei der größe, und dem nicht vorhandenen plan, echt beachtlich!

[Anthony Faith]

Naja .... wie ich sagte vor meinem Unfall war ich 3-5 mal die Woche im Gym ! Dazu der Beruf und ein Harter Wille ....

also irgendwie muss da noch viel mehr gehen ! Ich sag ja definiert ist es aber ....

Mal schauen was die Zeit bringt werde ein bisschen mal das Forum durchsuchen und ansonsten auf jeden Fall wieder ein anderes Gym Wechseln wo ich wie Früher unter einem guten Team an mir arbeiten kann !

Danke für deine Zeit!!!#popcorn

[Anthony Faith]

Was haltet ihr generell von Produkten wie Kreagenic? Ist das auch son Müll Supp?
Oder Hält es was es verspricht...

[Carlos Escobar]

die einzigen supps, die für anfänger (dazu zähle ich mich auch) wirklich einen wert haben, sind whey und evtl kreatin monohydrat.