pulver/flüssige kohlenhydrate sinnvoll?

[zeroq987]

Ich nehme den Energy Loader von Body Attack, kann ich nur empfehlen!

[brooklynzoo]

Das Problem mit den konz. KH ist

- dass sie leer sind (reine raffinierte KH),

- dass sie sehr schnell aufgenommen werden und infolge dessen eine starke Insulinreaktion hervorrufen.

Die Frage ist auch, wie willst du sie zubereiten - eine fertige Lösung mitnehmen oder vor Ort herstellen?

Möglicherweise kannst du auf Instant-Haferflocken ausweichen (oder andere vollwertige Instant-Getreide-Breie/Babybreie), die lösen sich in Flüssigkeit einigermaßen gut auf und haben nicht die oben beschriebenen Probleme/nicht in dem Maße.