Zitat Zitat von ag1m
Wie Hammercurls, nur vor deinem Körper ausführen und nicht wie bei den Hammercurls neben deinem Körper

Schau mal hier: http://www.youtube.com/watch?v=XGqr4CJWs3E
Danke für den Link, aber macht der das nicht sehr ruckartig?
Dachte immer, man soll lieber weniger Gewicht nehmen,wenn man die Übungen nicht langsam und ohne Ruck machen kann.
Andererseits sieht er ja nicht gerade so aus ,als ob er keine Ahnung vom BB hätte.
Was meint ihr?