KFA senken = Muskeln erhalten und Fett abbauen - Wie?

[toromor]

Ich verlasse mich da eher auf eigene Erfahrungen als auf die meines Umfeldes, Du nicht ?!?
Ich konnte bis unter 10% quasi jedes Defizit fahren, ohne nennenswert an Magermasse zu verlieren, darunter ging es dann rapide abwärts, auch mit leichtem Defizit...

Kann ich bestätigen. Man kann das leicht anhand der Trainingsleistung feststellen.

Morgens nach dem Aufstehen Cardio! Ist zwar nicht obligatorisch, erleichtert die Sache aber ungemein.

[Rektus]

Kann ich bestätigen. Man kann das leicht anhand der Trainingsleistung feststellen.

Morgens nach dem Aufstehen Cardio! Ist zwar nicht obligatorisch, erleichtert die Sache aber ungemein.

Das bestätigen die meisten, die es auch tatsächlich mal gemacht haben und nicht nur darüber lesen und schreiben...