Überzüge - Belastung auf Rücken optimieren

[Mephisto]

Mark, sag mir bitte, dass du Spass machst

MfG
M.

[Mark83]

dachte mir dass sowas kommt

Nein, ist echt mein Ernst, so ganz ohne Witz. Wenn ich Überzüge mach dann spüre ich deutlich die Belastung im Trizeps.
Natürlich ist es keine Trizepsübung an sich und natürlich wird der Rücken belastet, darum gehts ja nicht...aber MIR schmerzt danach eben auch der Trizeps. Find das rein anatomisch gesehen aber auch nicht verwunderlich, schließlich muss der Trizeps ja auch statisch arbeiten, sonst würde der Arm durchhängen.

Vielleicht ist mein Pussy-Trizeps aber auch einfach zu schwach

[Mephisto]

Vielleicht ist mein Pussy-Trizeps aber auch einfach zu schwach

Als Profi Ruderer darfste aber auch mal einen Schwachpunkt haben.....



MfG
M.

[Mark83]

danke für dein Verständnis

[Schnulle]

..rein anatomisch gesehen aber auch nicht verwunderlich, schließlich muss der Trizeps ja auch statisch arbeiten, sonst würde der Arm durchhängen.

eben, und das ist der punkkt. solange der muskel unter spannung steht, wird er belastet.
und das reicht schon aus, um einen (guten!!) reiz zu setzen..