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Eisenbeißer/in
Ein Knacken im Handgelenk würd' ich in jedem Fall vermeiden. Versuch mal, die Handposition zu variieren, ob da irgendwas geht. Sonst würd' ichs lassen.
Die Handgelenke sind sehr komplex. Bei anderen Gelenken mag ein Knacken noch angehen, hier aber nicht.
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Ich finde Langhantel-Rudern aufrecht ist ne ziemliche Belastung für die Handgelenke und eine Übung die man nicht wirklich braucht. Würde sie einfach weglassen .. der Plan wird auch ohne sie funktionieren 
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Würde die Übung durch Seitheben ersetzen! Ist gesünder und geht mMn genauso rein 
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Sportstudent/in
 Zitat von Leng
Würde die Übung durch Seitheben ersetzen! Ist gesünder und geht mMn genauso rein
so ein Quatsch *gesünder* #popcorn
Frauen und Muskeln wollen Kontinuität 
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geht mir genauso! hab schon alle stangen und griffvariationen durch aber der ******* geht nicht weg, mache deswegen nurnoch vorg. KH rudern
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