Rudern aufrecht - Ausführung

[Govinda86]

Hi,

hab eine Frage zu Rudern aufrecht. Und zwar wie hoch man mit der Stange gehen sollte? Bis zu den Augen oder bis zum Kinn?

Thx

[BBsüchtig]

also ich machs nicht mal soweit nach oben wegen nacken einbeziehung.. aber bis zum kinn ists schon richtig

[Sanchez D.]

Aufrechtes Rudern ist ansich keine empfehlenswerte Übung.
Streichen und sinnvoll ersetzen wäre wohl besser.
Aber wenn, dann nicht höher als bis zum Kinn ziehn.

[the blade jackson]

hm, puh also so hoch rudern mach ich nie

[Govinda86]

Aufrechtes Rudern ist ansich keine empfehlenswerte Übung.
Streichen und sinnvoll ersetzen wäre wohl besser.
Aber wenn, dann nicht höher als bis zum Kinn ziehn.

ich denk auch nicht, dass ich sie in meinen tp aufnehmen werde. trotzdem danke .

[JDaniels]

Aufrechtes Rudern ist ansich keine empfehlenswerte Übung.
Streichen und sinnvoll ersetzen wäre wohl besser.
Aber wenn, dann nicht höher als bis zum Kinn ziehn.

wieso soll das keine empfehlenswerte übung sein?
finde die eigentlich ganz gut.

[DerFrank78]

Die Übung soll für die Schultergelenke nicht besonders gesund sein. Aber die Übung für sich ist auf jeden Fall nicht schlecht, ich mag die auch.

[Affe_mit_Waffe]

Mach ich seit Jahren und hab keine Probleme mit den Schultern.

[Batista123]

kommt wohl auf die genetik... du kann man glück oder pech haben... manche werden wohl nie mit der übung probleme bekommen... andere schon nach ein paar mal...

[moogle]

Aufrechtes Rudern ist ansich keine empfehlenswerte Übung.
[...]

Das hört/liest man öfters ... das mag auch stimmen aber bei mir schlägt die Übung gut an und deswegen nehme ich es normalerweise mit 'rein in den Plan.

Bis zum Kinn die Hantel du ziehen solltest maximal. Ich hebe sie aber noch einen Tick tiefer - bis da wo der Hals anfangen tut ...

Aber ich glaube auch nicht an diesen Rotatorenquatsch ... Schulter sollte man m.M.n. einfach nicht überbelasten, dann wächst das auch alles schön.