Ist das denn viel wenn man 3 Monate keine Verbesserung hatte? Ich dachte immer dass sowas generell mal stagniert....

Noch dazu hatte ich den Eindruck, dass als ich weniger Eiweiss konsumiert habe (musste ich eine Zeitlang ganz verzichten wegen Nierenuntersuchungen da ich einen angeborenen Nierenfehler habe) meine Arme zwar nicht massiger wurden, aber härter und ich mehr Gewicht nehmen konnte. Ist das denn auch nornal???

Ich bin ehrlich gesagt ziemlich ratlos. Vor 9 Monaten hatte ich einen Trainingsplan mit vorgeschriebenen Übungen die ich immer wiederholt hatte. Aber seitdem die abwechslungsreicher gestaltet wurden, muss ich sagen hatte ich erstmal besseren Erfolg bis ich jetz vor 3 Monaten zum stagnieren kam....