Korrekte Ernährung????

[Silver11]

Okay, tut mir Leid, ich bin durchs Fieber grad extrem angeschlagen. Werde erstmal pennen und erstelle morgen einen Verbesserten Plan anhand eurer Kritik. Den stelle ich dann auch rein, damit ihr das nochmal sehen könnt wie es dann in etwa aussieht.

Ich danke schonmal allen für ihren Rat. Macht ja auch Mühe sowas immer zu tippen. Dankeschön!

[Individual]

Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen.
Aber dass man mit so offensichtlichen Wissenslücken, in jeglicher Hinsicht, beim ersten Plateau gleich eine Kur in Erwägung zieht, zeugt von Hirnriss. Erst recht bei solchen Daten. Wenn du allerdings in kürzestes Zeit noch mehr an Gewicht zulegen möchtest um vielleicht 20 Kilo mehr auf der Bank zu reißen, möchte ich dich nicht aufhalten. Bei 1,86 und 120 Kilo auf der Waage hat man ÜBERGEWICHT. Cardio wird dein Freund und eine ausgefeilte Ernährung dein Zweiter. Diät und nichts als Diät.