Eiweiß oder Aminosäuren ? Meiner Meinung nach sind flüssige Aminos am besten. Denn der Körper muss das Eiweiß aus der normalen Ernährung oder aus Shakes erst aufspalten, und zwar in Aminosäuren. Das aufspalten kostet den Körper Energie und dadurch geht auch einiges verloren. Flüssige Aminosäuren werden vom Körper schnell aufgenommen da das aufspalten entfällt und der wichtige Baustoff für die Muskeln auch da hinkommt wo er hinsoll, nämlich in den Muskel.