Der Bankdrücker-Thread

[Sokra]

Mit 50kg auf 1,77m 40kgx5. Mitterweile 1x130kg bei 82kg.

[0112358]

angefangen mit 35 (12 wdh), mittlerweile so 80 für 2-3 wdh (ca 14 monate, davon die letzten 2 ernsthaft)

[iLoL'd]

vor 5 wochen angefangen mit 30kg 3x8
und jetzt heute zu letzt 2x8 mit 40kg und 1x4 sauber 50kg, bei den letzten 3 wdh. hatte mein tp seine finger leicht dran

[poow]

trainer frage mich letztens wie viel ich heut vor habe zu drücken.
ich so <meep zu wenig für zähne> und er "mit oder ohne stange"

[stu82]

Ich war 17 Jahre alt. Habe damals 50 Kg 8x gedrückt. Ich habe 1 Jahr lang trainiert. Jetzt habe ich wieder angefangen und trainiere seit fast 2 Jahren. Heute drücke ich 120Kg 3x12Wiederholungen. Ohne Stoff werde ich auch nicht mehr schaffen denke ich.

[Phantom-Bodybuilder]

Zurzeit 10x140kg und Vmax endanschlag 2x190kg. Rekord 220kg 1x

[Dave M]

Ich war 17 Jahre alt. Habe damals 50 Kg 8x gedrückt. Ich habe 1 Jahr lang trainiert. Jetzt habe ich wieder angefangen und trainiere seit fast 2 Jahren. Heute drücke ich 120Kg 3x12Wiederholungen. Ohne Stoff werde ich auch nicht mehr schaffen denke ich.

Natural nach "fast 2 Jahren" 3x12x120 kg ? .....

Ja ne ist klar...

Max. dürften dann mit Sicherheit 160 kg gehen

[newcomerstar]

Natural nach "fast 2 Jahren" 3x12x120 kg ? .....

Ja ne ist klar...

Max. dürften dann mit Sicherheit 160 kg gehen

vergiss nicht wir sind hier auf der zähne
hier sind nach 3monaten natural 150 zu drücken pflicht

[Big_stev]

vor 3 monatan angefangen mit Langhantelstange ( wieviel wiegt die eig von mc fit ? xD ) + 10 Kg 10Wh jetzt noch 3monaten Stange + 30 Kg 15WH * Unzufrieden*

[Iulius]

beim ersten mal mit der Langhantel (vorher mit kh trainiert) waren es 50*10.

Leider hat sich seitdem nicht viel getan...derzeit sind es 70*14, mal sehen wie weit es geht bis ich unter 10wdh falle.

BD ist einfach ne beknackte Übung fürs homegym ohne sicherheitsablage.