Ja, hm ,

welches gemüse nimmt ihr den anstatt die gennnte produkte?

die gemüse sorten die ich momentan aus dem stehgreif kenne sind alle zu arm an KH´s ...

mir fällt mal so ein:

Tomaten
Gurken
Brokoli
Versschieden Farbige Bohnen (ok das kann man anstatt nudeln nehmen, haben ja gute kh werte)
Kraut

Hm, was fällt euch den noch so ein an gemüse mit guten werten????