Der Bankdrücker-Thread

[Dave M]

Ich war 17 Jahre alt. Habe damals 50 Kg 8x gedrückt. Ich habe 1 Jahr lang trainiert. Jetzt habe ich wieder angefangen und trainiere seit fast 2 Jahren. Heute drücke ich 120Kg 3x12Wiederholungen. Ohne Stoff werde ich auch nicht mehr schaffen denke ich.

Natural nach "fast 2 Jahren" 3x12x120 kg ? .....

Ja ne ist klar...

Max. dürften dann mit Sicherheit 160 kg gehen

[Matapolo]

BD ist einfach ne beknackte Übung fürs homegym ohne sicherheitsablage.

Heul nicht so rum , kauf dir eine , bau dir eine oder roll die Langhantel einfach übern Bauch ab wenn sie dir auf der Brust liegen bleibt .

In deinen Gewichtsbereichen geht das locker !

[Drarak]

Mit 16 Jahren 1x50kg.

Jetzt mit 38 Jahren habe ich im Juni 2x150kg gedrückt......bin aber auch fett wie ein Otter!

[w.dll]

mit 50kg angefangen, mittlerweile bei 90kg x 7

[m0rtimer198]

vor ziemlich genau einem jahr nach 10 jahren pause wiederangefangen mit 10x60kg, jetzt bin ich bei 6x110kg.

[newcomerstar]

Natural nach "fast 2 Jahren" 3x12x120 kg ? .....

Ja ne ist klar...

Max. dürften dann mit Sicherheit 160 kg gehen

vergiss nicht wir sind hier auf der zähne
hier sind nach 3monaten natural 150 zu drücken pflicht