Verstehen viele halt ned.. Ich trainiere nie gleich, meine Satz Routine ändert sich sporadisch bzw nach meinem Gefühl, ich verwende in jedem Training andere Übungen bzw eine andere Übungsreihenfolge. So kommt es vor das ich meine Brust zb mit flys vorermüde und dann mit khbd nachsetze etc. etc immer variieren.. von training zu training!
Auch Teilbewegungen hab ich für mich entdeckt, so das ich zb beim brust training lh bd nur im unteren bewegungsablauf mache oder lh curls im sitzen so das ich nur den oberen bewegungsablauf mache.. hauptsache immer schwer und immer anders! Training nach Gefühl, back to the gym!