bin selbst noch anfänger(trainier seit 4 monaten) und mach seit 2 monaten einen modifizierten wkm plan und es war die beste entscheidung bisher
seitdem mach ich echt gute erfolge
kann dir nur raten es mal zu probieren,wenn du merkst das es *******e is(was nicht passieren wird) kannste ja immer noch was abändern
ausserdem würd ich an deiner stelle erst aufbauen und dann definieren,immerhin bist ja schon recht dünn
ausserdem geht das abnehmen leichter wenn man mehr muskeln hat
und 2 jahre gehen schneller vorbei als einem lieb ist