Zitat Zitat von Alt.
was würdet ihr mir an supplements raten, werde whey mit fettarmer milch nehmen und traubenzucker.

noch etwas?
Bei deinen aktuellen Daten:

Einfach nur ESSEN.

An Supps nur der Whey-Shake nach dem Training.


Zitat Zitat von Alt.
was sind wachs und aas?
Wachs = HGH.

AAS = Anabole-Androgene-Steroide