Zitat Zitat von chrissl
Also wenn ich mir die Spackis (idR totale Hungerhaken oder das genaue Gegenteil) hier im Studio ansehe, glaube ich durchaus, dass es (auch bei euch) Leute gibt, die 12-15 Sätze fürn Bauch machen...

Getreu dem Motto: Viel hilft viel..


Off:
Wir haben auch hier auch einen Profi, der macht so ca. ne Stunde nur Situps (gerade und schräg) sowie Liegestützen. Dafür zahlt der dann 50EUR im Monat... - kann er auch zu Hause machen. Dabei haben wir kaum geile Weiber im Studio. Außerdem ist er geschätzte 50 und logischerweise tut sich bei ihm muskelmäßig nicht soo viel.

Ja gut. Solchen Leuten ist dann aber auch nicht wirklich geholfen und sie sollten sich mal an die wichtigsten GÜ's halten mit ein paar gezielten Iso's halten.