Zitat Zitat von DER BESTRAFER
wat soll der Quatsch mit so viel Bauch, davon wird die Plautze auch nicht dünner....
Deine Fettaufnahme haste auch in deiner Gesamtrechnung unten vergessen!
So,
hab jetzt die fette runtergeschraubt. (ca. 90g rapsöl,2g fishöl )
bin insgesammt bei ca. bei 2400-2500 kcal .... ??!
ist das in ordnung?

lg