Brauche hilfe ???

[ibraeem]

hallo alle zusammen...
uns zwar hätte ich ne frage und brauche dafür eure hilfe
ich hatte bis vor 4 jahren trainiert hatte dann aufgehört jetzt wollte ich wieder langsam anfangen und mich wieder hochschrauben und wollte später wieder stoff nehmen...des ist des kleinere aber, ich hatte anfang dieses jahres januar 09 eine bandscheiben op habe aber keine probleme mehr jetzt wollte ich eure meinung dazu hören hattet ihr die gleichen probleme oder kennt ihr welche, jetzt weiß ich nicht ob ich was nehmen soll oder nicht bitte um antworten danke .?

[Nitro-Nori]

Vier Jahre Pause... kenn ja deinen Zustand im Moment nicht. Würd dir aber auf jeden Fall raten, die Sache langsam angehen zu lassen. Auch wenn du von der Kraft her mehr bewältigen kannst, erst mal Halbgas fahren.
Steigern geht immer noch.

Stoff

[ibraeem]

des sowieso fang jetzt langsam an so alles mit 20 wiederholungen dann sehe ich ja weiter aber meine frage gilt eigentlich wenn ich wieder richtig drin ob ich mir dann eine deca kur gönnen kann oder nicht

[Nitro-Nori]

Sorry, keinen Schimmer. War und bin immer clean.

[Bertil Fox]

Was soll die Frage. Die Risiken eine Deca Kur sind genau gleich wie immer.

Wenn du einfach sehr schwer trainierst, wirst du dir warscheinlich wieder die Bandscheibe killen.

[weichei0815]

Was soll die Frage. Die Risiken eine Deca Kur sind genau gleich wie immer.

Wenn du einfach sehr schwer trainierst, wirst du dir warscheinlich wieder die Bandscheibe killen.

bei richtiger Technik und den richtigen Übungen killt man seine Bandscheibe nicht sondern schützt sie .
Also lieber die richtige Technik als den falschen Stoff

[ibraeem]

in der zeit wo ich trainiert habe, hatte ich auch nie probleme, war alles bomben fest nur wenn ich halt nichts machte hatte ich probleme..