hehe, Seitheben ist auch eine meiner Lieblingsübungen. Ich hoff nur dass das dann nich zu viel wird. Da ich mich eigentlich größtenteils nur auf Grundübungen, sprich KH, KB, BD konzentrieren wollte, und da ordentlich an Kraft+Masse zulegen.


Frenchpress mit SZ hab ich im neuen Plan schon drin.