müsst ich kucken , aber bei uns im studio sagense meist 0,2g bis max 0.5g ew /kg körpergewicht pro mahlzeit , bei 0,2 soll die verwertbarkeit am höchsten sein , kanns aber nich bestätigen , hab aber sowas ähnliches auchmal im internet auf einer seite über proteine , aminos etc. gefunden wo auch erklärt wurde für was jede aminosäure is usw. , war recht interessant , mal kucken ob ichse noch unter meinen fav´s finde