Müdigkeit- Schlafmangel, Eisenmangel?

[Unregistered]

Wenn ich den ganzen Tag sitze würde und dann noch mittags schlafen wäre ich auch immer müde ^^

Ist nunmal so, n Freund von mir ist Leistungsschwimmer im Deutschlandkader, der trainiert den ganzen Tag (müsste ja eigentlich auch oft müde sein), aber der is immer total aufgedreht ! Hängt davon ab was für nen Tagesablauf du gewöhnt bist. Würdest du jeden Tag statt dem Schlafen ne Runde joggen gehen wärst du bestimmt nicht mehr so müde in ein paar Wochen.


Finde diese Halteübungen sehr gut. Für Bizeps hab ich das noch nie gemacht, aber seitdem ich es für die Unterarme mache kann ich sehr gut nach dem Kreuzheben Klimmis machen, was früher nie möglich gewesen wäre

[iLoL'd]

es ist vielleicht nicht gerade optimal für die regeneration und oder für den körper allgemein, aber wenn ich ~5-6 stunden schlafe fühle ich mich fiter als wenn ich 8 stunden und mehr schlafe.
vielleicht könnte es bei dir auch so sein, oder ich lieg mit meiner vermutung einfach falsch und ich bin damit ein einzelfall.

[Caesarrr]

HI,

da ist schon etwas dran...

Wenn ich am we mal 12h schlafe bin ich auch den ganzen tag müde!

Aber ich denke, da wir viel zeit für regenaration brauchen, da wir nunmal einen harten sport machen, ist es normal, dass der körper erschöpft ist..oder?

[BumBumBodo]

Geh zum Doc und lass den Ferritin-Wert checken, fertig.