such ma nach maltodextrin, kostet fast nix (meins von ESN kostet ca. 20 euro für 5 kilo) hat exakt diesselbe Wirkung und schmecjt nach nix, habs ma mit dextrose probiert und bei hundert gramm schmecht das ganz schön widerlich
Und wieviel muss ich davon zu mir nehmen nach dem Training?
Habe jetzt so ein Pulver aus dem Supermarkt...Dextro halt. Wieviel würdet ihr davon reingeben in einen Shake (in Esslöffeln)?
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