alternierender GK

[muede taube]

Was ist Seitbeugen?

gucks du hier:
http://www.bblex.de/online/training/seitbeuge.php

mach Frontdrücken / Schulterdrücken mit rein. ich persönlich finde nciht, dass Dips komplett als Schultertraining ausreichen.

ja, werde ich reinnehmen.

@Thepump: An Kurzhantelbankdrücken hab ich gar nicht mehr gedacht. Hab ne Zeit lang mit LH auf dem Boden liegend und rechts und links eine Getränkekiste Bankdrücken gemacht, das war aber etwas wackelig und ohne Trainingspartner... naja

Viele Grüsse

Frank

[Milsani]

Dann lass diese Seitbeugen raus. sowas hat im GK nichts zu suchen.. Curls eigentlicha cuh nicht, aber 1-2 sätze schaden meiner Meinung anch acuh nicht.