Delta Probleme

[meissmar]

ich würde mal sagen, dass du die vordere schulter zu viel belastest. überlege doch mal wo der delta alles dabei ist:

KH Bankdrücken, Fliegende, Frontdrücken, Seitheben, Frontheben

ich mache gar keine isolierten schulterübungen, sondern nur grundübungen und ich kann mich nicht über mangelnde schulterentwicklung beschweren. in deinem fall wäre weniger wohl auch mehr. die deltas sind bei den meisten oberkörperübungen schon dabei. die muss man nicht unbedingt noch zusätzlich trainieren.

[wildsau]

ich würde mal sagen...

Allmächd naa,

und ich würde mal sagen: "Dich gibts auch noch, oder wieder!?!" Von Dir hab ich ja seit 5 Jahren nix mehr gelesen...

Was macht Football? Spielst Du noch irgendwo in der Nähe?


Ontopic:

Die Tatsache, dass der Zug-, als auch der Druck-Tag zumindest anhand der ausgeführten Übugen beschrieben werden kann, ABER der Beintag mit dem Begriff "Standard Programm" umschrieben wird, zeigt mir, dass der Has´ ganz woanders im Pfeffer liegt, als das hier auf den allersten Blick ersichtlich scheint...

Aus eigener Erfahrung: mein bester Schultermuskel ist, wenn ich das so sagen kann, der mittlere, der an der Seite. Und den hab ich seltsamerweise noch nie, definitiv noch nie in irgendeiner Art und Weise absichtlich trainiert. Der arbeitet immer nur eher versehentlich bei den Grundübungen mit, weil ich ihn halt nicht ausschliessen kann. Nur mal zum drüber nachdenken...



Viel Spass

wildsau