Supersätze

Beispiel:

1 Satz Kniebeugen
1 Satz Wadenheben

Pause

1 Satz Kniebeugen
1 Satz Wadenheben

Pause

1 Satz Kniebeugen
1 Satz Wadenheben


Und es ist normal, dass du im letzten Satz weniger Wiederholungen schaffst als im ersten. Gestalte die Pausen zwischen den Sätzen so, dass du dich fit für den nächsten Satz fühlst.